Чтение и зрение!

Как читать, чтобы не испортить зрение

Любите читать книги, а знаете ли вы, что они могут стать причиной плохого зрения? То есть не сама книга конечно, а неправильное ее чтение.

И не думайте, что это такая шутка, ничего подобного, многие именно по этой причине и подорвали свое зрение. Что бы такого ни произошло с вами, мы расскажем о том, как читать, что бы его не испортить. Вам же в свою очередь следует воспользоваться следующими советами.

Освещение

Первое на что вы должны обратить свое внимание, это как освещена та комната, в которой вы читаете. Дело в том, что не яркий свет или же когда помещение погружено в полумрак, это самые идеальные условия, для того, что бы подорвать зрение.

Ваши глаза при таком освещении, когда вы приступите к чтению, будут сильно напрягаться и начнут постоянно слезиться, что и приведет к проблемам со зрением. Запомните, что бы этого не случилось, читайте, только в хорошо освещенных помещениях, а для детей идеальным будет включить еще настольную лампу, и обязательно поставьте ее с левой стороны, что бы тень ни отбрасывалась на страницы книги.

Положение при чтении

Кто из нас не любит почитать на сон грядущий, и неважно будет книга это или же газета. Здесь больше играет роль, что мы делаем это лежа в кровати или на диване. При этом происходит следующее, при таком положение тела, вы не произвольно преподносите книгу ближе к глазам, и ваше зрение сильно напрягается.

А любое напряжение для глаз сказывается только негативно. Так что читайте обязательно в положение, сидя, а детей вообще сажайте за письменный стол, а то у ребенка будет не только плохое зрение, но и проблемы со спиной. Будет отлично, если в доме есть хорошая подставка для книг, какую можно купить тут.

Транспорт

Многие во время поездки на метро или в другом общественном виде транспорта, проводят время за чтением, тем самым, сами того не подозревая, вредят своему зрению. Тряска во время движения приводит к тому, что вы сидите не устойчиво и строчки, к примеру, в том же журнале, так же прыгают вместе с вами, что и приводит к быстрой усталости глаз и зрение просто теряет остроту. Лучше всего не читать в транспорте, тем самым только сохраните свое здоровье.

Перерыв

Наверное, у вас так же была следующая ситуация, вы увлеклись сюжетом и не могли просто оторваться от книги. Бесспорно, это очень интересно, чем все закончится, но все, же следует делать небольшие перерывы, примерно на минут 15, это нужно для того, что бы ваши глаза могли немного отдохнуть. Можно, к примеру, отвлечься от чтения и попить чая.